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Extension des triceps à la poulie avec la corde MUSQLE from musqle.fr
En revanche, le triceps extension corde poulie haute a une action accrue sur la partie externe du bras. Comment faire les extensions des triceps à la poulie haute à la corde ? Attachez une corde à une poulie aussi haute que possible et mettez-vous en position debout.
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Tout savoir sur l’extension des triceps à la poulie . Commencez par équiper la poulie haute d'une corde triceps et placez-vous dos à elle. Réglez un banc incliné à 30° et placez-le devant la poulie haute de façon à ce que le dossier soit orienté vers les charges
Comment effectuer les extensions triceps à la poulie haute Triceps workout, Cable workout . Position adéquate Positionne-toi debout, les jambes écartées ainsi que le dos droit Fixez une barre droite ou EZ à l'extrémité du câble de la poulie haute.